什么是甲状腺？

甲状腺是人体重要的内分泌器官，所分泌的激素——甲状腺激素（俗称T3、T4)是人体中最重要的激素，故甲状腺疾病对人体健康有较大的影响。甲状腺相关疾病是一组或一大类疾病的总称，目前该疾类疾病总体发病率较高，特别是甲状腺结节。下面我们就一起来聊一聊甲状腺及甲状腺相关疾病。

甲状腺的位置、形态及功能

甲状腺的位置：甲状腺位于颈前部甲状软骨的前下方气管的前面和两侧，一般来说它的上端可达甲状软骨中部，下端可至第6气管软骨环。

甲状腺的形态：甲状腺从外观上看呈H形，就像一只蝴蝶，分左、右两叶中间以甲状腺峡相连。不过有少数的人甲状腺峡可能缺失，还有约50%的人甲状腺峡部会向上伸出一锥状叶，长者可到达舌骨平面。

甲状腺的结构：甲状腺主要有两种结构，从外向内依次是被膜和腺实质。被膜即覆盖在甲状腺最外面的薄层结缔组织，分两层：外层为假被膜，即外科囊，由颈部气管前筋膜包绕而成；内层为真被膜，即纤维囊，包裹在腺实质的表面，并随血管和神经深入腺实质，将腺实质分隔为若干大小不一的小叶，每个小叶内约有20-40个甲状腺滤泡，可以合成和分泌甲状腺激素。此外在甲状腺滤泡之间还分布有滤泡旁细胞能分泌降钙素，而甲状腺激素和降钙素都是人体必不可少的物质，对人的生长发育、代谢以及体温都起着至关重要的作用。

甲状腺的功能：甲状腺主要有分泌甲状腺激素、降钙素、生长抑素等功能。

甲状腺常见的疾病

包括甲亢、甲减、甲状腺结节等，其中甲状腺结节最为常见。

甲状腺异常会有哪些信号？

四步法自查甲状腺：

一站：端正站在镜子前，全身放松。

二看：观察自己的脖子，看看是否较往常有变化，比如是否变粗或者是否有凸起。

三摸：用拇指及其余四指分别放在气管两侧，用指腹轻放在皮肤上触摸，感受是否有肿块，肿块是否滑动。

四吞咽：尝试吞咽口水，感受一下是否有肿块及肿块是否随吞咽上下活动。

日常生活需要注意些什么？

1.情绪调节：保持情绪稳定，遇事不要过分焦虑紧张，可以采用一些比较好的情绪自我调节比如：转移注意力疗法、音乐疗法等。

2.劳逸结合：作息时间规律，不熬夜，避免过度劳累，适当锻炼，提高免疫力，增强机体抵抗力。

3.合理饮食：碘的摄入要适量，现在食盐中碘含量多次调整，已经符合人体对碘的需求，故不能随意改为无碘盐或增加碘摄入量，饮食上建议三高一少（高热量、高蛋白、高维生素），尽量减少辛辣食物与刺激性食物的摄入保证所摄入食物以清淡。营养、好消化为主、避免过度饮酒及吸烟。

4.定期自查，重视体检：平时应注意自己的身体状况，多摸摸、多观察甲状腺、定期体检，一旦发现异常要及时找专业医生咨询。

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